| 养德者长寿 | | 作者:张普林 | 来源：中国中医药报 | 字体： 放大 还原 缩小 | | | 祖国医学总结出养生先养德的科学哲理，如“德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿”，“性自善，内外百病皆不恙生，祸乱灾害亦无由作”，“德为福寿之本”。诸如此类的至理名言甚多。
孔子云：“大德必保其寿”，即养德有益于健康长寿。德者含有同情、友爱、利他之意，也就是多做好事。有关专家经过研究认为，积德行善，经常做好事的人，心血管疾病、感染性疾病的发生率较低。人们对做好事的人表示感激，做好事的人也会体验到一种愉快和自慰，这是因为与人为善，光明磊落，情操高尚，其心理活动总是保持在泰然自若、平衡稳定的状态。俗语说：“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊”。良好的心理状态，能促进人们体内分泌更多的激素、酶类和乙酰胆碱等，这种物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，从而增强抗病力，促进人们的健康和长寿。
有人对一组做好事者进行唾液分析，发现他们的唾液中免疫球蛋白A的含量大大增加，该物质是一种抵御感染性疾病的抗体。这为做好事的人能减少感染性疾病的发生提供了科学的依据。
因此，欲养生应先养德，健康与道德有着密切的关系。要想有健康的身体，必须有优良的品德。清人金缨说：“善为至宝，一生用之不尽；心作良田，百世耕之有益”；“君子爱财，取之有道”。以这种道德观对待人生，遇到逆境也能泰然处之，从而达到身体、心理、社会等诸方面的平衡，就能健康长寿。 | | | | | | | |
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