早晨赖床等同于暴饮暴食

徐宝德来源：北青网 | 字体：放大还原缩小

天冷了，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福 ”，往往会因福得祸。医学家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。

duxx
点击次数：

-	最新调查表明：噪音环境影响婴儿学习语言()

-	压力大影响身体健康　上班族心理问题调查()

-	政府大幅降低药价　药企5大招应对政府限价()

-	程钟龄施计治足痿()

-	一代“仙医”傅青主()

-	上医医国第一人 ——孙中山的医学生涯()

-	穷人的药与富人的药()

-	绍奇谈医：枸杞()

-	因时制宜治病求本保胃存津著名中医学家蒲辅周学术特点()

-	证候规范研究的四大焦点问题()


	网站首页 \| 健康新闻 \| 业界动态 \| 大众健康 \| 科普知识 \| 科研快讯 \| 期刊杂志 \| 疾病预防
	饮食营养 \| 医导指南 \| 保健知识 \| 文献资料 \| 医学检测 \| 健康网站 \| 医药大全 \| 用户留言

\| 网站地图 \| 网站简介 \| 联系我们 \| 网站声明 \| 信息反馈 \| 免费广告 \| 友情链接 \|
	版权所有 ©2005 太极医疗保健网技术支持：(0571)88850000　QQ: 37774893 (周一至周五 9:00--17:30) 邮政编码：310012　Email：Webmaster@69123.Com